Abdominales Triple 15: rutina efectiva y divertida
Muy Muy buena rutina para trabajar la zona media. ¡Gracias Josemi!
View ArticleMi Band 1S, la pulsera más económica del mercado se renueva
A la espera de saber si el sensor de frecuencia cardiaca está constantemente activo o solo es capaz de medirlo puntualmente a petición del usuario.En mi caso prefiero que esté siempre activo y...
View ArticleHIIT 6-30-60 para adelgazar | ¡Dentro Vídeo!...
Perfectamente explicado Josemi. Me ha gustado la elección de la máquina de remo o la bicicleta estática por el bajo impacto articular que supone :)Enhorabuena
View Article15 consejos para realizar una perfecta sentadilla
Aquí os dejo un completísimo vídeo de Sergio Peinado (antiguo redactor de Vitónica)Cómo hacer sentadillas correctamenteQue confirma los consejos de Gabriela y los escenifica :)
View ArticleComienza la operación bikini, algunas recomendaciones para afrontarla mejor
Muy "profecionales"Delgado aún sigues pensando en las procesiones :D------La verdad que esta es la mejor época para aquellas personas que quieran reducir su porcentaje de grasa de cara al verano. Más...
View ArticleConsejos para perder esa grasa rebelde antes de que llegue el verano
Muy buen artículo José Alberto.Parece increíble que aún hoy, con la cantidad de documentación que exista, sigan vigentes los mitos sobre las "muchas repeticiones", "mucho cardio" y "comer lo...
View Article¿Es necesario tomar proteína inmediatamente después de concluir el...
Dejar un intervalo de tan solo 1 hora entre el entrenamiento y la última ingesta me parece algo justo.Yo no recomendaría menos de 90 ó 120 minutos entre ambas.60 minutos no son suficientes. Tu aparato...
View ArticleCorrer no es la mejor opción para perder grasa
¡Sacrilegio! ¡ Qué quemen a Jose Alberto! ¡No sabe lo que dice!😉
View Article¡Felicidades, Vitónicos! Hoy cumplimos 9 años
¡Enhorabuena!Felicidades a todo el equipo de redactores. Tanto a los antiguos colaboradores como a los que, aún hoy, siguen difundiendo su conocimiento por tan buena causa.
View ArticleRecuerda: el bronceado es consecuencia de un daño
Recomiendo también la lectura de este artículo en el que se pone en tela de juicio algunos de los mitos asentados en cuanto a bronceado-cáncer. Incluye estudios científicos.
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